不少新生儿比较胖,长大后更胖,这其中很大一部分原因就是孕妈营养过剩而又不进行适当的运动。所以为了宝宝的健康,孕期也要合理的运动。
研究人员在各个年龄段,各个层次的84名首次怀孕的准妈妈们随机分成两个小组,其中试验组的准妈妈们都会在固定的时间里面去健身器材上锻炼5次,每次持续40分钟,这样子一直到怀孕前都坚持;相反,另外一组的准妈妈们不进行任何的体育锻炼。同时,另外的生活条件都是一样的。
在跟踪研究后发现,两个组的准妈妈体重其实在整个孕期里面是差不多的,但与对照组相比,试验组准妈妈们生下的宝宝的体重却平均要少5盎司(约合143克),但是宝宝的身长和身体的各个方面其实还是差不多的。所以我们可以得出这样的一个结论:对准妈妈们自己来讲的话,经常运动并不会对她们孕期后期的体重有太大影响,但是对于宝宝以后的体重情况还是有一定的影响的。
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