相信很多人都有不同程度的便秘,尤其是孕妇。女性怀孕后身体各个方面都发生了很多的变化,对排便的影响尤其明显。而且很多女性原来就有便秘,怀孕后便秘就会加重,很多女性为了能顺利排便就会服用一些通便药,这样很可能对宝宝造成一定的伤害。下面为您详细介绍一下为什么怀孕能加重便秘,以及如何缓解孕期便秘。
根据医院专家“从盆底研究便秘”的主题研究显示,便秘的解释是一周排便少于三次,每天排便量少于35克的、粪便干硬、排便费力以及排便时肛门直肠有阻塞感或者排便不尽等等。慢性便秘至少要持续6个月以上的病程。
根据临床结果显示,每10个产妇中,就会有4-5个人因为种种原因出现便秘,甚至出现慢性便秘。更需要注意的是孕晚期的孕妇,便秘就更加普遍了,而且很多孕妇都为了便秘的问题而烦恼。
孕妇普遍有便秘问题的主要原因是,怀孕后引起的腹直肌以及盆底肌肉松弛。尤其是怀孕晚期,胎儿的增大,子宫也急剧增大,甚至使部分肌纤维断裂,这就影响了腹肌和盆底肌肉的收缩和紧实度。如果腹压不足,就会很容易造成便秘。
据临床结果显示,胎儿偏大,体重偏高的女性,生产前更加容易出现便秘。很多孕妇不仅有便秘的问题,这些女性在产后也很容易出现盆底功能障碍,性生活质量下降。现在在欧美国家,产后42天的女性,已经开始进行常规的盆底肌肉锻炼了,这样能减少盆腔器官的脱垂或者尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。
所以,女性在怀孕后,要尽量控制体重,尤其是避免胎儿过大。坐月子时不仅要注意塑身,还要注意收收“盆底”。尽量在正规的医生指导下进行常规的盆底肌肉练习。
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