如何应对孕期中不可承受的“痛”?
由于孕期孕激素和雌激素的升高导致孕妇全身韧带肌肉松弛,牙龈也不例外。所以牙龈炎牙痛是孕期常客,并且牙龈炎带来的细菌可以进入血液感染胎盘,宝妈们千万不要一味的认为是上火哦!
应对办法:如果有条件在孕前就要检查牙齿;多补充维生素C;不吃过酸过甜、过冷或者太热的东西;补钙;生姜泡水喝缓解牙痛。
2
胃痛:
不管是孕早期还是孕晚期,宝妈们常常觉得胃痛难忍,这不仅是因为雌激素导致胃的消化能力下降,孕晚期子宫增大,还会让胃液倒流出现咱们说的那种“烧心”的感觉,有的宝妈会被“烧”出食道裂孔疝。
应对办法:不吃辛辣;少食多餐细嚼慢咽;睡前两三个小时内不进食;烧心严重时尽量不要弯腰,卧床垫高头部。
3
腿疼:
大部分是由我们的大肚子引起的,腿承受的压力那么大,容易出现痛、肿,甚至静脉曲张。
应对办法:不久坐、不站立太久;肚子大胎位低用托腹带;补铁。
4
腿抽筋:
一般大家认为抽筋是缺钙的表现,但是如果你补了钙还抽,这种现象有没有?怎么办?如果每日钙的涉入足量还抽筋,那就是压迫下肢血管了。
对应办法:多晒太阳,补充VD;睡觉时注意松弛双腿,可以在两腿间加上小枕头,抽筋来袭绷直小腿,轻轻按摩。
5
手指麻木、酸痛,手腕神经跳疼,有针扎感:
子宫增大带动脊柱后弯用力,压迫肩部神经导致的,左侧睡又压迫心脏和静脉,所以特别容易出现在睡醒后。
应对办法:平时抬高手臂,睡觉时用架子或者枕头把胳膊架高。
都市妇产医院温馨提示:关于腰痛和小腹痛,原因比较复杂,有的是正常疼痛或是劳累引起的,有的就是病理性疼痛或是临盆征兆了。要特别提醒各位宝妈的是,如果你感觉腹痛和腰痛不是因为累了肌肉疲劳,就一定要引起重视。腰疼时不要锤、砸或者用力按摩,有事记得告诉医生,切记切记。
更多>>
更多>>