孕育养娃神器
(X)怀孕了再开始补充营养。 (✓)备孕期间的营养补充非常重要。尤其是叶酸,应该在怀孕前3个月每天补充0.4-0.8毫克叶酸。叶酸对宝宝神经管发育非常重要,能减少新生儿神经管畸形风险。其次,还要注意补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等营养元素,以保证生殖细胞的发育,为宝宝的到来做好充分准备。
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