孕育养娃神器
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如题，最近便秘得厉害，几天都上不出来，好不容易蹲到脚发麻也是只出几粒而已，像羊屎一样一粒粒的，哎，整个人都不好了，求良方啊
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用豆浆机打芝麻糊喝，很有效！
胶肽美，润肠道通便便秘
我也是便秘超级严重，后来每天早上起床空腹一杯盐水，一杯白开水，出去溜达一下，再吃早餐，早餐地瓜粥，南瓜粥，小米粥，每天三种以上的水果，中餐晚餐必吃一盘绿叶蔬菜，晚饭后出去溜达一下，回来喝杯蜂蜜水，这样每天上一次厕所，不用费力，希望对你有用
火龙果，红薯，红薯叶，我刚用这个解决了便秘
吃钙片导致的，后来我不吃了就自然 好了。
我孕期一直喝一生糖，天天排便哦，这个是低聚果糖，糖尿病和高血糖的人都可以喝
多吃番薯，火龙果，香蕉，本来我在喝蜂蜜的，可老人家说不能喝结果我也没喝，其实我觉得喝蜂蜜我排便正常多了……
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