1、适当的运动
在怀孕期间,准妈妈在饭后,可选择在环境舒适的地方散步,加强了锻炼,对实现顺产有一定帮助。但是要注意,尽量在一个小时左右要休息一下。另外,在孕期爬楼梯可以让孕妈咪增加运动量,有助于产程顺利进展。但是,孕妈咪走楼梯时要小心慢走,较好有人陪伴。
2、注意胎儿胎位
定期检查,可及时发现胎儿胎位不正等问题。在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位。若在妊娠30-34周胎位仍不正就需要矫正了。
3、注意控制体重
胎儿的体重,与准妈妈营养补充过量、脂肪摄取过量、身体锻炼偏少有关。宝宝体重过重,对实现顺产会造成阻碍。所以准妈妈要合理的控制饮食,并常进行锻炼。
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