孕妈吃水果的较佳时间

　　孕妈们如果要吃水果，较佳的时间应该是在饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。

　　这个时候吃水果有助于身体吸收水果中的营养元素，同时许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响，对体内的消化不会产生太大的影响。