怀孕和生理期的女性滋补食谱——年糕红豆粥

材料：红豆20克，粳米100克，年糕50克。
调料：盐3克。
做法：
1.红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开。
2.开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。
3.米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。
4.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右。
5.最后，放入盐调味，再放入年糕就可以了。