孕育养娃神器
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哺乳期可以吃亚麻籽油。亚麻籽油富含亚麻酸,妈妈吃了以后在体成转化成EPA和DHA,可以通过乳汁传递给宝宝,促进宝宝大脑和视力的发育,但是要选择正规品牌的亚麻籽油。凉拌菜中加入亚麻籽油很适合,要注意的是现拌现吃,因为亚麻酸是怕氧化的哦。
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