怀孕以后整个人就变得懒懒的,没事的时候就歪在沙发上看看电视,要不就在电脑旁爬爬树。久而久之我的颈肩部都很僵硬,有时候还会觉得有酸胀感,非常不适。
人只有在难受的时候才会去抓稻草啊,果断预约了一节宝岛尊荣会所的瑜伽课。真心感谢宝岛妇产啊,这么贴心的准备了这么多课程(孕期瑜伽可是最抢手的课程哦)。只要买套餐就送17节免费体验课,开始以为没什么用,这下可是派上用场了。
教室很明亮,瑜伽垫早早的就放好啦,就等着我喽,哈哈。先说说瑜伽老师,长得那叫一个漂亮,身材也超级好,真是羡慕啊嘻嘻。努力听,努力学,希望以后能通过瑜伽好好得给自己塑塑形。
课程开始喽!双腿跪坐在垫子上,肩膀平行于地面,脊背挺直,双臂向两侧平举,指尖搭在肩膀上。双手肘相碰与胸前,呼气,慢慢太高......呼气慢慢向后......转头......
60分钟下来收获满满啊!脖子的酸痛感减轻了,好像头也不痛了。还微微出了一点汗,感觉整个人都放松了很多,全身的毛孔都张开了,大口大口的呼吸着新鲜的空气。不错不错,准备下次再体验一下其他课程。
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