不知道我到底是什么病

宝宝断奶一个月多点，一次洗澡发现左乳房靠下位置长了一个指甲大小的包，摸着有一点疼，长在表皮上，不是肉里面，也不硬，软软的，当时以为是自己衣服穿多了捂出痘痘了，一个星期以后包还在，摸着就是一坨肉，我很害怕，听说很多人都是的乳腺癌死的，我很害怕，不知道到底是乳腺癌还是乳腺增生，有有没有哪位宝妈跟我一样的症状，治好了吗