我认识的几个准妈妈多次跟我说,在有了宝宝以后会非常想吃酸味的食物,有时候看到大银杏的图片,口水就会不自觉地流出来,事实上,准妈妈在怀孕以后爱吃酸的食物是正常的,准妈妈们不用特意去克制。
准妈妈爱吃酸味的食物对于胎儿和母体健康是非常有帮助的,不过前提是:准妈妈一定要选择有益的酸味食物。
酸味食物营养分析
从营养角度来看,通常情况下,怀孕2—3个月后,胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙,如果想要让游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来,一定要借助酸性食物的帮助。所以,准妈妈平时经常吃一些酸性食物能够促进铁的吸收,帮助血红蛋白的生成。
维生素C是人体所必须的物质,对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着非常关键的作用。维生素C还能够在一定程度上增加准妈妈的抵抗力,让准妈妈吸收更多的铁质,而富含维生素C的食物大多数呈酸性。所以,准妈妈吃些酸性食物能够获得很多的维生素C。
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