虽然如今提倡吃粗粮,但吃粗粮其实也有着讲究,并不是百无禁忌,近期想要宝宝的女性以下这几种粗粮还是要少吃哦,因为他们容易影响女性的内分泌。
第一、 高粱
高粱是一种含有丰富营养的粗粮,其中淀粉含量和蛋白质含量在粗粮中均遥遥领先,在中国营养膳食中它也是倍受推崇的营养佳肴,但是经过现在医学发现,怀孕女性不易多吃高粱,最好能够跟一些富含维生素的食物搭配食用。
第二、 荞麦
此类粗粮营养价值也非常高,除了富含蛋白质,它还含有人体所需氨基酸,但是它虽有千般好,但并不适合女性长期食用,虽然还没有具体的数据说明她对女性身体的影响,但是建议女性能够粗粮多样化,不要单一选择荞麦哦。
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