白开水寡淡无味,因此很多宝宝不爱喝水。但是人体是离不开水的,多喝水有助于新陈代谢,好处很多。那么,该如何帮助不爱喝水的宝宝爱上喝水呢?在让宝宝爱上白开水之前,家长可以先告诉宝宝喝水的好处:
喝水的好处
1.维持新陈代谢
人体血液含水量非常高,一旦缺水,体内的血管会有明显的凹陷,体内的新陈代谢也是通过水来进行,一旦缺水,新陈代谢也会受到很大影响。
2.参与体温调节
水在调节新陈代谢的同时也产生大量能量,调节体温,让体温不会出现显著提高。如果是在高温情况,体内热量还能随着水分蒸发散热,以维持体温恒定,对身体各个器官也起到润滑保护作用。
3.防止脱水导致电解质紊乱
体内水含量不足,很容易引发脱水,严重时还会造成体内电解质出现紊乱情况,危机健康。宝宝活动量大,出汗情况明显增多,所以很容易缺水。