新奶水少怎么办啊？宝妈们有没有则的帮帮我。

宝宝出生第一天伤口痛没有喂奶，第二天就想要给宝宝喂，宝宝吸了一会没多少就不吸了，那时我就胀痛起来，差不多过了两天到今天第五天出院了都不怎么胀，奶水倒是多了点。可宝宝还是吃不够就喝奶粉，；可我还是害怕会没过多久就没奶了，我妈说是我刚开始就吃得比较上火食物引起的，现在怎么办啊，宝妈们帮帮我，