孕期营养——如何孕育出一个健康聪明的宝宝

根据目前营养界的普遍共识，一般来说，一个胎儿的健康发育离不开如下营养：


α-亚麻酸——植物脑黄金

α-亚麻酸在营养学界有“植物黄金”美誉，是宝宝聪明的源头。如果准妈妈体内缺乏α-亚麻酸，那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好等症状。

卵磷脂——“第三营养素”

卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，是细胞膜的组成部分，与脑神经细胞的形成有密切关系。能促进脑发育，提高记忆能力。

牛磺酸——必需氨基酸

能使人脑神经细胞总数增加，促进神经细胞核酸的合成，加速神经细胞间网络的形成，延长神经细胞存活的时间。

叶酸—预防畸形和缺陷

是胎儿中枢神经系统发育的必需的营养素

维生素A—脑、眼长动力

维生素A能够增强视力、促进脑发育。

维生素B1—神经功能助手

维生素B1在神经生理方面有着重要的作用，还与心脏功能有关。婴儿易患脑型脚气病以及神经炎严重时可引起死亡。

维生素B2—宝宝聪明保护神

是人体中许多重要辅酶的组成部分，缺乏时会骨骼畸形，免疫功能低下。

维生素D——骨骼增长剂

维生素D是维持高等动物生命必需的营养素。缺乏时会使婴儿患先天性佝偻病。

维生素E—宝宝健康警察

维生素E是抗氧化剂，可以减少自然流产和死胎。缺乏时会导致早产先天性畸形，婴儿体重极低。

铁—造血原料

铁参与造血。缺乏时会造成贫血、早产、出生体重低、严重时造成死胎。新生儿期贫血，会造成终生的智力影响。

锌—宝宝灵动源

锌是一种重要的人体必需微量元素。缺乏时会引起脑、心脏重要器官发育不良。

碘——宝宝发育动力

碘促进脑发育和体格发育。缺乏时：易流产、死胎、先天畸形、甲状腺功能减退、出生后易患克汀病。


润康中12种营养素的整合作用，给遗传基因一个充分表达的营养“土壤”，特别有利于胎婴儿脑、心、眼这三个主要器官的发育。

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