解决便秘好方法（非广告哦）

之前因为便秘一直很痛苦，近来发现一好办法有效缓解，公布出来跟大家共享！ 吃无花果干，超级管用。购买时注意别有虫，别太潮，品质好的干果店有售。我一般每晚四五粒，喝点水，第二天都很顺利。严重时可以加量，反正是干果，多点少点自己调节可以了。 我和朋友都见效，大家不妨试试!