孕妈什么时候吃燕窝最好呢?很多孕妇认为,孕期食用燕窝,产后母婴皮肤都会变好。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的,体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。有以下表现状况孕妇特别需要孕妇燕窝的关爱。 1 怀孕初期妊娠反应大的孕妇 表现状况:头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻,常呕吐。 2 有妊娠斑的孕妇 表现状况:皮肤干燥,眼角开始出现妊娠斑 3 身体有妊娠斑的孕妇 表现状况:腹部,大腿内侧,臀部出现皮肤发痒,脂肪断裂出现红色纹路 4 易感疲劳的孕妇 表现状况:无力,精神萎靡不振,容易疲劳 嗜睡。 5 缺钙的孕妇 表现状况:容易腿抽筋、易疲劳,指甲发白,月牙儿消失 6 孕妇肥胖而婴儿较小 表现状况:孕妇本人体重节节攀升,而腹中婴儿生长发育不理想 7 准备剖腹产的孕产妇 表现状况:剖腹产孕妇比较伤元气,对孕妇体质要求比较高 8 产后母乳的产妇 表现状况:确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。 9 产后肥胖、收腹不佳者 表现状况:肚子还是比较大、体重还在不断加重。 妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。 妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。 妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳,此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳
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