孕妇冬季谨慎吃烤地瓜 发布日期:2014年03月26日 浏览数:10746 不知道有没有孕妈和小编一样喜欢吃烤地瓜呢?冬天的时候,小街上时不时飘来烤地瓜的香味。买一个烤地瓜不但可以在冷的时候暖暖手,而且吃下去之后瞬间有种温暖的感觉呢!当然,最最重要的是地瓜的营养元素非常多。比如含有丰富的蛋白质、磷、钙、铁,胡萝卜素以及其他多种维生素。虽然,地瓜的营养的确丰富,但是烤地瓜在经过烤制后容易被一切化学成分或者是其他细菌所污染。孕妈们吃了受污染的烤地瓜一定会引起身体的强烈反应。不但影响孕妈们的身体健康而且还有可能危害到腹中的宝宝。 孕妈冬季如何吃地瓜? 地瓜的皮对身体有伤害,所以,即使冬天烤出来的地瓜,皮金黄金黄流糖油的地瓜皮,也不能吃。一定要记得,冬天吃烤地瓜的时候,必须把皮剥掉再吃。如果吃地瓜皮,不仅会导致肠胃不舒服,而且有可能引起中毒。 冬天吃烤地瓜的时候,记得,不能空腹吃。地瓜本身就是热性的食物,而且又属于甜食,所以,如果空腹吃的话,会导致烧心,恶心和呕吐等。 有些人喜欢在冬天的时候,吃好些烤地瓜,就会出现胃酸,发胀,恶心等情况,大家都不会把这种症状想到地瓜上去。实际上,这是因为你吃多了地瓜造成的。记得,冬天吃烤地瓜,一次不能超过三四两。 冬天吃烤地瓜的时候,还有一个就是在吃烤地瓜前或者是吃烤地瓜中,以及吃完烤地瓜后,都尽量避免吃甜的东西,例如蛋糕或者是糖等。这是因为地瓜本身就是甜的,再吃甜的东西的话,会导致胃酸反流,从而引起肠胃不适。 在选择烤地瓜的时候,记得,要选择外皮没有黑斑点的地瓜,也就是外表外均匀无斑点的。如果有发霉了的斑点的地瓜,即使你烤的时候,把其部分切掉了也对身体不好。这类地瓜吃起来不仅苦,而且对人体有剧毒。 地瓜是甜的,而经过烤了后,其糖的含量因为水分的蒸发而更高,所以,一般是不推荐给糖尿病人吃的。当然,如果你有腹泻或者是胀肚的人,也是不建议吃地瓜的。胃病的人也不建议吃,这是因为地瓜会刺激胃酸量。 冬天想吃地瓜,建议你可以配咸菜来吃,这样,你吃烤地瓜的时候,就不会觉得有压力。因为咸菜可以把你吃地瓜所产生的胀气散去,也能帮助你减少胃酸引起的呕吐状。 孕妈吃烤地瓜要谨慎哪三大危害? 1.毒素污染 烤地瓜基本上都是用煤炭,而在燃烧时会产生大量的二氧化硫和氧化碳,还会产生砷等有毒物质。地瓜在被烤制后,容易被这些有毒物质污染。孕妈们吃了后就很容易发生中毒现象。中毒严重的情况下还会影响到呼吸道以及消化系统。吃后拉肚子就是一种常见的中毒现象。 2.化工污染 一些小商小贩烤红薯的道具基本上都是用废弃的化工原料桶制成的。它的污染程度可想而知。烤地瓜的时候,这些有毒的化工原料成分就会侵入到烤地瓜中。如此,一来整个烤地瓜都被化工原料污染了。这样子的烤地瓜,孕妈们能放心吃吗? 3.黑斑危害身体健康 有些小商贩比较贪图小利,即使是表皮已经发黑斑,坏掉的地瓜也拿来烤了卖。因为,地瓜烤熟后黑斑是完全看不出来的,孕妈们买了已经发黑斑的烤地瓜也不容易察觉到。所以,小编提醒各位孕妈们在吃烤地瓜的时候一定要注意闻它的气味。发现有酸味就表示这个地瓜已经坏掉了。如果孕妈们不小心吃了黑斑地瓜后有可能会出现呕吐、腹泻等症状,严重者会出现高烧、气喘、抽搐、吐血、昏迷甚至死亡等情况。 健康小贴士: 经过小编的这一番分析,孕妈们现在应该明白了,冬季少吃烤地瓜的原因了吧!虽然小编也觉得烤地瓜真的很好吃,很诱人,但是它对人们的危害实在太大了,何况是已经怀孕胎宝宝的孕妈们呢!小编提醒,与其吃污染这么严重的烤地瓜,不如自己动手制作有营养又健康的水煮地瓜。高压锅煮地瓜的时间大概只要15分钟就够了。孕妈们吃地瓜可不要吃太多啊,容易引起腹胀,导致消化不良。
更多>>
更多>>