妈咪自身
1.生活作息
女性在怀孕期间,要有均衡的饮食。对于营养的摄取,要保证全面,包括蛋白质、维生素、氨基酸、叶酸等。不要在孕期减肥,保证胎儿充足的营养吸收。否则胎儿会出现智力受损、发育迟缓、挑食等问题。
2.身体及精神健康状况
准妈妈在孕期出现生病状况,不可以害怕药物对胎儿造成影响而不吃药,正确的做法是咨询医生,做出正确的应对方法。妈妈身体弱的,要注意休息,可以适当加强锻炼来保证孩子成长。要保证训练强度,不过度劳累,不做对婴儿有伤害的运动。
妈妈的精神状态对孩子有着很大影响。怀孕期间妈妈们很容易出现焦躁不安、压力过大,严重时还会出现抑郁症,这样宝宝出生后也可能会易怒暴躁。妈妈们在孕期要保证心情愉悦,家人也多抽出时间陪孕妈度过这一段时光,陪她散心聊天,舒缓情绪。
3.孕检
当自我检测怀孕后,一定要到医院进行孕检,确认怀孕后,孕期要定期进行产检。产检能够规避许多风险,能够预防胎位不正、胎盘脱落、早产等许多危险状况的产生。准妈妈如果不进行产检,就无法对胎儿有具体准确的了解,不能预防危害。
在怀孕期间,妈妈对自己好好照料就是对宝宝最好的照顾,照顾好自己,宝宝才能健康成长。