快要到预产期了,你是不是已经准备好迎接宝宝了呢?相信很多准妈妈在此时会很紧张,别担心试试下面几个方法:
舒缓心情四小招
招式一:按摩舒缓浮肿
孕后期,很多准妈妈身体多处出现浮肿情况,这时候可以让老公擦拭按摩油按摩。这样可以缓解浮肿情况,同时也能增进彼此之间的感情。
招式二:多吃水果
孕妈可以多吃一些水果、饮品或是薄荷糖口香糖,清新你的口气,湿润你的嘴巴,更重要的是,它能放松你的身体。
招式三:温水浴
孕妈感觉到疲劳时可以洗个温水浴。以放松身心。但要注意一点,洗温水浴时间不要太长,水的温度也不要太高。
招式四:听音乐
孕妈在心情焦虑时,可以听听音乐,身体随着音乐活动。这样也能帮助缓解孕妇对生产的消极期待。