1.首先要选择一双舒服的鞋子 整个孕期,准妈妈都不要穿高跟鞋,厚底鞋,在散步的时候更不适合那样穿,孕妈要换上材质柔软,开口宽敞,鞋底适中的鞋子,最后再穿上袜子,避免磨伤脚后跟。 2.其次要选择合适的散步地点 有些孕妈们觉得在商场购物的时候就等于逛街散步了,平时不需要找专门的地方进行散步。其实这样的想法还真不对,商场里人流量很大,空气流通性很差,细菌比较多,长时间待在里边可能会感觉呼吸困难,导致胎儿缺氧。想要对胎宝宝好,准妈妈就要选择一个空旷,幽静的地方,在家人的陪同下,轻松地走上几十分钟。
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