孕妈妈休息好是孕育胎儿的关键因素之一,一般人睡席梦思一类的软床,会感到很舒适,但孕妈妈却不宜睡软床。
这是因为: 1. 易导致脊柱的位置失常 孕妈妈的脊柱较正常人腰部前屈度大,睡软床后,会对腰椎产生严重影响。 仰卧时,其脊柱呈弧形,使已经前屈的腰椎小关节摩擦增加;侧卧时,脊柱也向侧面弯曲,长此下去,使脊柱的位置异常,压迫神经,增加腰肌的负担。 既不能消除疲劳,又不利生理功能的发挥,并会引起腰痛。 2. 不利翻身 正常人的睡姿在入睡后是经常变动的,一夜辗转反侧可达 20~26 次。然而,软床则会使孕妈妈深陷其中,不易翻身,加重疲劳感。 同时,孕妈妈一直仰卧时,增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉,导致子宫供血减少,对胎儿不利,甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张,有些人因此而患痔疮。 一直保持右侧卧位时,上述压迫症状消失,但胎儿会压迫孕妈妈的右输尿管,使孕妈妈易患肾盂肾炎。 一直保持左侧卧位时,上述弊处虽可避免,但总是采取左侧卧位,会使胃内容物排入肠道受阻,同样不利于孕妈妈健康。更多>>
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