怀孕后出现便秘的原因: 怀孕后体内孕激素增多,孕激素具有抑制肠蠕动的作用,所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠,使粪便在肠内停留的时间延长,所以准妈妈常发生功能性便秘。 同时,准妈妈的饮食常常过于精细或者偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素都使准妈妈在孕期容易发生便秘。 另外,怀孕之前就有习惯性的便秘的人,怀孕以后随着胎儿的长大会进一步加重便秘。 孕期便秘怎么办? 要解决孕期便秘的问题,首先要饮食合理,多吃膳食纤维,如麦麸,在家可以多吃一点麦片,或者带麦麸的小麦粉,这肯定是有利于排便,还有绿豆、红豆,都带有皮,膳食纤维都比较高。 另外,多吃一点长在地下的根茎食物,这也有利于排便,如山芋(红薯),可将山芋做成稀饭,每天吃一点,很有帮助;还要多饮水,多吃一些新鲜的水果、蔬菜。 如果通过调节饮食不能缓解便秘的话,必须在医生的指导下,使用药物解决。切不可自己使用通便药物,那是很不安全的。
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