要怀孕，体重管理很重要

准备要宝宝了，但你了解自己的体重吗？如果你的体重低于或高于标准体重的 15％～20％，你就要注意啦！

我国常用的标准体重计算公式为： 男性：标准体重（千克）＝身高（厘米）－105； 女性：标准体重（千克）＝身高（厘米）－105－2.5。 若实测体重超出或低于标准体重的 10％ 以内为正常范围，超出 10~20％ 为过重；大于 20％ 为肥胖；低于 10～20％ 为消瘦；小于 20％ 为明显消瘦。 比如备孕女性的身高 160 厘米，那么标准体重为：160－105－2.5=52.5 千克。若你的体重大于 58 千克就是过重了，应适当控制体重；小于 47 千克就偏瘦，要适当增重。 如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕概率就会更高些。研究显示，体重低于或高于标准体重的 15～20％ 的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前，最好能够把你的体重控制在标准范围内。

展开阅读全文