1.保持良好情绪 孕期情绪紧张焦虑,不仅影响胎宝宝发育,而且对准妈妈的身体健康也不利。建议大家多学习育儿知识,避免焦虑。另外,要多与人沟通分享,学会心理调节,让自己保持良好心情。 2.做好体重管理 有不少准妈妈认为孕期是“一人吃两人补”,所以拼命吃。其实这样做只会导致孕期体重过快增长,胎儿过大,导致顺产变得十分困难。 提醒大家,孕期应保持均衡饮食,做到荤素合理搭配,不要暴饮暴食。平常的时候,可以吃一些小零食,让自己少吃多餐。 3.坚持合理运动 怀孕阶段,应在医生的指导下进行合理运动,比如游泳、瑜伽等。另外,散步、爬楼梯等运动不但能控制体重,还可以增加肌肉弹性和张力减少产道阻力,大家可以在家人陪伴下进行。 4.保证充足睡眠 到了孕晚期,各位准妈妈务必要多睡觉不要熬夜,保证充足的体力和精力为自然分娩做好准备。 5.按时做孕检 对准妈妈而言,产检对保证母婴健康十分重要。按时孕检可以让医生掌握准妈妈的身体状况和胎宝宝的发
育情况。如果发现异常,可以尽早的采取措施加以治疗,保证母子平安健康,让分娩更顺利。 当然,是否可以自然分娩还是要听医生的。如果身体条件不允许顺产,大家就千万别勉强自己,自己和宝宝的健康最重要!孕产医生:提前做好这4点,顺产会很轻松
想要顺产的准妈妈们,你是否做好了准备?如果想要顺产生宝宝,准妈妈起码得先过心理和营养关。对自己有足够...
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剖宫产,做好这5项准备更安全
顺产是最合适的一种分娩方式,对妈妈...剖宫产产前准备工作如果有没有做好,会影响手术的效果,以及产妇产后.
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何时要二胎?你第一胎的分娩方式说了算!
就算在心理上你已经做好了充分的准备,生理上是否允许呢?什么时候适合生二宝,往下看就明白了。顺产妈妈隔...
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