可以暂停补充铁元素吗
![journal_insert_pic_1166687283](https://pic08.babytreeimg.com/2019/0117/FsYo8A2NuGJCrZeAo5Qz8kH-0Tj1_m.jpg)
胎宝宝自身造血及身体的生长发育都需要大量的铁,这些铁都是通过母体供给的。
不仅如此,孕妈妈分娩时的血液流失及宝宝出生后的乳汁分泌,也需要孕妈妈在孕期储备一定量的铁。
如果在怀孕期间铁摄入量不足,孕妈妈往往会出现缺铁性贫血,胎宝宝的生长发育也随之受影响。
铁的补充有两个途径
1. 服用铁剂
2. 吃含铁丰富的食物
一般情况下,贫血现象不太严重的孕妈妈,最好还是从食物中摄取铁为好。孕妈妈在这一阶段可以吃些动物肝脏、豆类、牛奶、谷类、蜂蜜、海带、深绿色蔬菜等。
需要的营养
孕妈妈应继续补充钙、铁、膳食纤维、维生素和蛋白质,少吃对胎宝宝刺激较大的辛辣食物,以促进胎宝宝脑部、神经系统、骨骼、牙齿和肌肉协调能力的发育。
另外,针对贫血现象,孕妈妈应多吃红肉,多吃水果,及时补充水分、电解质和维生素。