怀孕后,胎宝宝快速的生长期,孕妈妈的腹部可以说是一天一个样,这时的孕妈妈就必须注意一下站姿。
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站姿不恰当,很可能会令孕妈妈重心不稳,发生跌倒或碰撞,以下是两种错误的站立姿势,孕妈妈务必注意。
错误姿势 1:采用“S”型站立
以这种站姿站立时腹部会完全松弛或者会向前凸,这样腰背部肌肉就会过于紧张。长期伏案工作、穿高跟鞋或腹肌力量较为薄弱的孕妈妈大多是采取这种站姿的。
如果长期持续这样的姿势,孕妈妈的颈椎会丧失自然的后弯角度,直接压迫到颈部神经,从而引起头痛、头晕,甚至发展为颈椎病。
尤其是到了怀孕第 5 个月的时候,孕妈妈肚子隆起已经比较明显,这样的站姿会让孕妈妈很难受。
错误姿势 2:采用大“C”型站立
这种站姿使孕妈妈脖子过度前倾,驼背含胸,身体前弯、下坠,臀部处于紧张状态。
经常洗衣服、做饭的孕妈妈会采用这种站姿。如果持续这样的姿势,孕妈妈的颈椎后弯角度过大的话也会压迫神经,引发头痛、头晕等症状。