1.健康饮食 皮肤下的胶原纤维的主要成分是蛋白质,所以大家想要预防妊娠纹就要多吃富含蛋白质和维生素C的的食物,同时少吃过咸、过甜、油腻的食物。另外,在孕期要保持营养均衡,这样有益于皮肤健康。
2.适当运动 想要产后快速恢复,在孕期就要坚持锻炼身体。孕期坚持做瑜伽、快走、游泳、散步等运动,不但有益于身体健康,还能减少赘肉,促使皮肤紧绷。如果不方便运动,可以进行皮肤按摩,提升皮肤弹性。 3.使用橄榄油 大家在孕前就要做好皮肤护理工作,做到未雨绸缪。坚持使用橄榄油在腹部、胸部、大腿等易长妊娠纹的地方涂抹,可以有效增强肌肤弹性,防止妊娠纹形成。 4.控制好体重 有一些准妈妈为了让胎儿长的更好,在孕期大吃特吃。其实,这样做是不科学的。孕期大吃特吃,不但有可能导致胎儿过大增加分娩风险,还有可能会让妊娠纹飞快增长。通常而言,孕期增长的体重应控制在10公斤到15公斤之间。更多>>
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