掌握最佳用力时机
![journal_insert_pic_1176289056](https://pic07.babytreeimg.com/2019/0206/FlXL4Hy4xjZglJmB8nXD31z_UHy3_m.jpg)
随着分娩时间的推进,什么时候用力?什么时候不用力?怎么解决这个时期身体上和心理上的疑问呢?
其实很简单,宫颈口开全被送入产房开始第二产程,宫缩来了觉得疼了就需要用力了,而不疼的时候就不要用力,好好休息。
马上要出生的宝宝
宫颈口还没有完全开启时:因为产道细长,胎儿要出生的时候要改变头的方向。等宫颈口完全打开的时候就可以用力。
宫颈口的样子
宫颈口就像一个正在扩张的甜甜圈,每一次宫缩它都向外扩张一点,当宫颈口开到 6 厘米左右的时候,产妈能清楚地体验到宫颈扩张的感觉。
自然地用力
宫口开到 6 厘米之前会发生破水,破水后,胎头直接压迫宫颈口,你可能会想用力,却不能用力,因为宫颈口还未开全,如果用力,会增加胎头对宫颈口的压迫,引起宫颈水肿,阻碍胎头的下降。
宫颈口开全后,即可开始用力,用力方式和平常大便的用力方式相似,在每次宫缩的时候,憋住一口气,用腹压往下用力,就像拉大便一样。
先产下胎儿的头,压迫宫颈口的时候就会感觉要用力。
在宫颈口完全打开前,被强烈压迫的宫颈口会水肿,宫颈口的打开就会变得困难,被压迫的胎儿也很痛苦。
在很短的时间内(1~2 分钟)会有相当强烈的疼痛感,此时对准妈妈来说是最辛苦的,直到宫颈口完全打开。
此时,还不能用力,可以用呼吸法和按摩法让身体放松,努力地坚持。