孕育养娃神器
孕期要多摄取膳食纤维 膳食纤维可以加快肠道蠕动,使体内的代谢废物及时排出,避免或减轻妊娠期的便秘,从而防治痔疮。 孕妈妈一定要注意膳食纤维类食物的摄取,保证妊娠期消化与吸收功能的正常,从而有利于胎儿的生长发育。 英国科学家最近研究发现,女性在妊娠期间如果吃含膳食纤维的食物过少,生下的宝宝则容易患肠道疾病。 这是因为吃含膳食纤维的食物过少,会引起孕妈妈排便不畅,粪便残渣可能会引起感染,从而将这些细菌传染给胎儿,寄生在胎儿肠道上,形成隐患。 而膳食纤维则可与身体内的细菌毒素结合后一同排出体外。
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