在孕早期,准妈妈除了有生理方面的表现,如孕吐、乏力、嗜睡等,还会有一些心理反应。通常,这些心理反应较为显著,情绪波动起伏大,常常从兴奋状态转为消沉状态。准妈妈得心情会直接影响到胎宝宝得性格,所以准妈妈要保持心理健康才会对胎宝宝的快乐成长有帮助。 孕妇常见的心理表现 1.惊讶和震惊 无论是计划怀孕还是意外怀孕,几乎每一个准妈妈对于自己怀孕的的消息都会产生惊讶的感觉。 2.矛盾心理 准妈妈可能会出现爱恨交织的矛盾心理,尤其是意外怀孕的准妈妈。 3.情绪不稳定 众所周知,孕期中的准妈妈情绪较为敏感,可能动不动就生气、大哭,过了一会之后又开心大笑。这可能是体内激素的作用。 4.依赖心理 孕早期的妊娠反应会令准妈妈身体虚弱,也会令准妈妈的心理状态变得很脆弱,从而进一步加强准妈妈对家人的依赖感。但是,并不是所有的人都会照顾到准妈妈的情绪,例如准爸爸,或者因为工作繁忙,忽视了准妈妈的感受,没有及时给与充分的关怀,就会引起准妈妈的财产、怀疑、伤心等不良情绪,容易造成心理上的不健康,日积月累之后,也会对胎宝宝造成不良影响。 5.忧郁心理 这种心理会造成准妈妈失眠、厌食和植物神经紊乱、性机能减退,不利于胎宝宝的生长发育。 缓解心理不适的方法 1.多和家人朋友沟通 倾诉是一种发泄情绪的好方式。如果内心积压了太多事情而不发泄,容易导致心理不健康,造成胎宝宝的不良发育。所以多和家人朋友表达自己的想法,他们也才能理解你。 2.布置一个温馨的环境 可以在家中添加一些宝宝用的物品,或者可爱的小物件。看到就会令你心情愉快哦! 3.做自己喜欢的事情 在孕期,可以做些自己喜欢的事情,来转移自己的注意力,不仅可以消除心里不适,还能增加自己的愉悦感。
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