生孩子不仅仅是准妈妈的事情,也是准爸爸的分内之事。不要说自己工作太忙没时间,这一切都是借口!想想准妈妈,怀胎十月,有些甚至要坚守工作岗位,她们更辛苦。准爸爸一定要丢掉自己的“直男”思想,给与准妈妈贴心的呵护。 那么准爸爸在孕早期,如何给与准妈妈呵护呢?别担心,请接着往下看,教准爸爸关爱准妈妈。 1. 饮食方面 孕早期的准妈妈深受孕吐折磨,可能吃什么吐什么,或者吃不下,或者吃得少。如果进食过少,准妈妈和胎宝宝的营养得不到补充,这是很危险的一件事。准爸爸要为准妈妈着想,准备一些食物给准妈妈吃。 准爸爸可以多做有关鱼的料理,鱼类富含欧米加3脂肪酸,这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效。此外,鱼类中含有丰硕的卵白质,能够为准妈妈提供丰富的饮用,避免流产的发作。 准爸爸还可以为准妈妈准备有关绿色蔬菜、动物肝脏、新鲜水果等食物,提供叶酸、铁质、维生素等营养元素,均衡饮食,营养全面,有利于准妈妈的胎宝宝的健康。 2. 生活方面 许多准爸爸认为,准妈妈出现早孕反应,是正常现象,准妈妈出现痛苦的反应、无法承担家务、心情低落,就觉得她们矫情。要知道,早孕反应不是病,发作起来很要命。即使准爸爸不能棒准妈妈分担早孕的痛苦,那么就要从生活中为准妈妈排忧解难。 准爸爸应该主动帮准妈妈承担家务;当准妈妈难受时,记得在旁边开导她,可以为她讲一些消化,逗她开心;平时多陪准妈妈一起散散步,聊聊天,让准妈妈知道你有多爱她。
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