有份调查显示,绝大多数的准妈妈都指导要补钙,但是补钙的知识却掌握比较少,或者也比较片面。钙对胎儿的生长发育至关重要!想想看,胎儿要在短短的十个月内从一个受精卵发育到有7、8斤重的胎儿,需要多少的钙才能构造整个胎儿的骨骼系统?那么应该怎样补钙呢? 钙对胎儿的重要性 胎儿期钙的摄入量是决定人一生骨骼和牙齿健康的关键时期。如果孕妇钙摄入不足会导致胎儿骨骼和牙齿不能正常发育、新生儿佝偻病等,甚至宫内发育迟缓。同时由于钙对新生儿的智力与神经系统发育有十分重要的作用,缺钙会直接影响孩子的智力发育。但是孕期补钙并非越多越好,补钙过量会导致胎儿小头畸形、身材矮小,甚至早产、死胎。
胎儿发育所需要的钙来自母体 由于胎儿的营养全部来自母体,所以胎儿的发育所需要的钙是由孕妇提供的。孕期母体会通过动员自身的钙储备,将钙传递给胎儿,由此造成母体骨钙流失,引起脊柱、骨盆骨质软化、变形。 缺钙的孕妇还可能会出现肌肉痉挛、牙齿松动、关节骨盆疼痛、产后骨质疏松,甚至妊娠期高血压疾病。还有研究显示,钙缺乏会导致子宫收缩乏力,从而增加产后大出血的概率。 此外,我国孕妇大多在25-35岁之间,正是骨密度峰值形成的关键时期。孕期钙摄入偏低,会对孕妇骨重建造成影响,同样是更年期后易患上骨质疏松症的危险因素。 我国孕妇孕期普遍缺钙 我国由于是以植物性食物为主,奶及奶制品食用量低,并且由于植物性食物含有影响钙吸收物质如植酸等,影响人体对钙的吸收,所以导致中国人整体钙摄入不足,吸收率较低。 孕妇补钙的时间和合理的钙摄入量更多>>
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