孕期对抗流行性传染病策略 1.彻底消毒 厨房、餐厅、卫生间都是重点消毒对象,水龙头、浴缸、门把手、马桶、家电按钮、遥控器、电话、键盘等一切需要用手接触的细小地方都要认真地清洗。餐具、碗碟、筷子、床单、被褥都应经常高温蒸煮消毒。 2.保持空气畅通 家庭环境、工作环境要经常打扫、消毒,保持清洁。平时则应时刻保持空气畅通。经常开窗,呼吸新鲜的空气。空调设备要保持良好的通风性能,请相关人员定时清洗空调隔尘网。 3.及时换洗衣物 外出回家后第一件事就是换掉外衣、鞋、洗手,洗干净手以后再洗脸、用盐水漱口,最后换上在家穿的干净衣服。 4.勤洗手 很多病菌都是从手上带来的,孕妈妈要勤洗手,按照“七步洗手法”认真清洗自己双手的各个角落。 总之,预防胜于治疗。妊娠期间,孕妈妈一定要减少进出公共场所,不与患者接触,养成勤洗手的好习惯。注意生活作息要规律,每日要营养均衡,睡眠充足。 孕妈妈可以做适度运动,如做伸展操、散步、瑜伽、游泳等。保持良好的运动习惯可以让孕妈妈更有精神、更有活力,进而增强免疫力。
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