怀孕后总不高兴，这是怎么了？
多种因素影响孕妈的情绪 1.心理因素 怀孕虽然是喜事，但是，大多数准妈妈是背负着比较大的精神压力度过整个孕期的。压力主要来自于担心胎儿出意外，月龄的增加会导致行动不便，而且很多准妈妈都是越临近预产期，思想压力越大，整个孕期都会因为这些压力出现焦虑、激动、抑郁的不稳定精神状态。 2.生理因素 怀孕后，准妈妈的身体会发生多方面的生理改变，这些改变主要是受此孕激素影响所导致的。身体上的变化非常容易引起准妈妈情绪上的起伏，如果曾经有过不良的孕产史，或者是大龄孕妇，不良情绪出现的几率会更高。 3.其他因素 怀孕期间，吃不好，失眠，孕吐，家庭的经济压力，家庭关系不够和谐等等，这些原因都会影响准妈妈的情绪。所以家人要足够理解准妈妈的这些情绪变化，给予准妈妈体谅与宽慰，缓解女性孕期的不安。 孕期如何调节情绪 准妈妈情绪波动过大，除了会影响自身的健康外，还会影响胎儿的发育，那么孕妈怎样调节自己的情绪呢? 孕早期 孕早期各种不适的妊娠以及雌孕激素的变化，时常让准妈妈觉得疲惫紧张，各种不良的情绪都可能会在孕早期时出现。 这时候的准妈妈一定不要自己扛，要把自己的困惑、不适，心情的郁闷都表达出来，需要多和家人沟通。做一些可以让自己开心起来，能转移注意力的事情，比如说看看电视或电影，如果实在难以缓解，一定要尽快求助专业的医生。 孕中期 孕中期的准妈妈不会再像孕早期一样过度敏感，因为经历了孕早期的磨合，准妈妈的身心已经基本接受了妊娠状态。这一时期是胎儿成长发育最迅速的一个时期，而且胎儿的情况已经基本稳定，妈妈可以适当的进行一些体育锻炼来放松心情，比如孕妇瑜伽，孕妇体操等等。
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