在日常生活当中,每个人都有慢慢养成的或多或少的坏习惯,当然准妈妈们也不会列外,但请大家留意,为了胎儿的正常发育,不要把这些不良习性带到孕期中。那么需要格外注意的就是以下几点,要尽快改掉。 1、抽烟 已经有大量数据表明,孕期内经常抽烟的女性极易导致发育中的胎儿基因异常,使得胎儿患上兔唇、畸形的几率成倍的增加,同时早产、流产、胎停育与香烟也有着莫大的关系。当然这里讲的抽烟不单单是孕妇本人抽,还要留意不要被动吸食二手烟,这也同样能导致宝宝发育的异常。所以孕妈除了自己不能抽烟外,所处的环境务必时刻要保持无烟状态,假若家人有吸烟的爱好,就要同家人提前商量好,找出大家都能接受的方案用以彻底杜绝香烟可能对宝宝带来的危害。 2、熬夜 现代人们都喜欢熬夜追剧、社交等,一般至凌晨之后才入睡的大有人在。殊不知熬夜伤身并非口头说说,夜晚十一点之后是人体肝脏开始工作的时间,只有保持健康的肝部功能才可以把人体内平时积累的毒素及时有效的排泄出去。习惯性熬夜,体内毒素没有排泄的途径,对孕妇的身体有非常大的危害,而羊水是宝宝在妈妈体内唯一的生存之地,假若这些无法排出的物质进入羊水,对宝宝的发育会造成无法估量的影响。 3、不忌口 有很多孕妈在孕前都有随心所欲、暴饮暴食、进餐不准时、从不忌口的坏习惯,然后怀孕之后就要对自己加以约束了。首先孕妈最合理的饮食原则是少量多餐,可以每次少吃一些,两餐之间或者晚上可以适量的补充一些食物,然后需要留意饮食的均衡性,不可偏食,如此既可以控制胎儿和孕妈的体重,也可以对孕妈的身体加以调理。
4、化浓妆 常言说爱美之心人皆有之,有些孕妇即使大腹便便依旧很注重自己的外表,想做个有魅力的宝妈,因此不少年轻的孕妈维持着孕前的习惯,出门必化妆。当然适度的妆容确实可以提高女性整体的精神面貌,但过于浓艳的装扮会使得化妆品中的有害成份通过皮肤渗进体内,一样可能会对宝宝的生长带来不良后果。 怀孕的过程确实非常辛苦,作为孕妈需要承受来自身体的痛苦,假若对以上不良习惯不加以改正的话,极有可能影响到孕妈的身体素养甚至宝宝的健康。因此孕妈能够严格保持自律的作息,合理规划饮食结构,及时调整心态,即使再臃肿的身材也全身闪耀着母爱的光辉,你就是家人心中的N01。最后祝全天下的宝宝健康无忧。更多>>
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