今天把化验单拿在手里,高兴的都不知道说什么了,自从怀孕就缺锌,上火啊,上次发帖求助,各位宝妈都给出了主意,我现在说一下这一个月的饮食情况吧。首先每日两个煮鸡蛋(听说蛋黄补锌效果最好),一袋纯牛奶,多吃瘦肉(牛肉猪肉羊肉都行),两三天吃一次海参,少吃或不吃面包(可能面包影响锌的吸收,自己猜测的,因为怀孕一直都喜爱吃甜食,这一个月很少吃面包的)坚决不吃鸡精味精,还有最后一点,医生开的补锌颗粒,每日四袋的(早晚各两袋)我又在中午加了一袋,改成一日五袋(这是经过医生同意的)就这些了,最后祝愿所有宝妈在孕育期间什么都不缺。
更多>>
更多>>