至于便秘,熟悉菌菌的宝妈都知道,我都说过不下八百次了。 宝宝怎么吃,决定他怎么排便。便秘,多是孩子吃进去的东西不给力导致的。比如,摄入糖过量,摄入过多富含蛋白质和钙质的食物,食物太精细,摄入纤维素不足,水分摄入不足等等。 对此,我们可以通过调整宝宝的饮食习惯,来改善他的便秘。 宝妈可以给宝宝多吃点富含膳食纤维的食物,比如说,西蓝花、豌豆、玉米、芹菜、红薯、南瓜等。除了吃,我们还可以带着宝宝多趴趴,做做运动操,这些方式都可以缓解宝宝便秘。 总的来说,宝宝便秘不可怕,可怕的是家长误信了宝宝便秘是由于所谓的上火导致,一昧给宝宝降火。最后是孩子遭了罪,便秘也没治好。
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