让宝宝喝多少水

根据美国儿科学会的建议：

1 该不该给宝宝喝水？喝多少？

6个月以内。一般无需额外喝水，母乳和冲调好的配方粉足够宝宝摄取水分。

6个月以上。可酌情每天补充4~6盎司（大约117ml~176ml）水。

2 如何判断宝宝是否缺水？

答案很简单：看尿色。除了晨尿意外，正常情况下，如果宝宝尿色透明或微黄，就说明宝宝不缺水；如果宝宝尿色发黄，则说明宝宝需要及时补充水分。

另外，建议家长不要给宝宝喝有味道的水，例如饮料、用水果和蔬菜煮的水等。

蔬菜和水果中的维生素会在煮沸过程中被破坏，营养价值大大降低，而且这类水还会影响宝宝的味觉，一旦接受了这种味道，宝宝就更难接受白开水。

而且蔬菜和水果表面的色素、化肥、农药残留等也会在煮水的过程中溶于水内，长期饮用，对宝宝健康不利。

随着宝宝长大，饮食越来越接近成人，自然也会主动补水。

只要宝宝尿色微黄或无色，家长就无需强求宝宝多喝水，按照宝宝的需求和意愿顺其自然就好。