鞋底磨损不正常怎么办

通过上面的磨损情况介绍，我们基本可以了解到鞋底磨损不正常，要么是身体出了问题，要么是走路姿势不对。 如果是身体出现状况 就像上面提到的，高弓足、扁平足、拇外翻等问题，那靠自己没法改，建议尽早到医院找骨科医生诊治。 否则继续发展下去，对健康不利，比如扁平足发展到一定阶段可能导致足踝部骨关节炎及软组织病变，足踝部出现疼痛、无力、行走受限等症状。 如果自己脚型和腿型正常、脚本身的骨骼也没有什么问题，但鞋底仍有不正常的磨损，那可能是膝盖、髋部、腰部存在某些疾病，建议也到医院请医生确诊一下比较好。 如果是走路姿势不正确 那就有必要get正确的走路姿势了！ Step1：抬头、挺胸、下巴微收、双肩自然展开；（注意：别驼背，别低头玩手机！） Step2：有意识地收紧腹部、夹紧臀部；（可以帮助有效地刺激腹部、臀部、腿部肌肉） Step3：有意识地用胯部发力，大腿先抬起来，再带动小腿和脚离开地面；（错误示范：小腿不离地拖沓着走路……） Step4：脚跟先落地，然后通过足弓滚到脚趾，最后由大拇指用力踮起脚尖送出下一步。 如果有轻微内八或外八的朋友，还需要有意识地进行走直线训练，循环往复，习惯后，脚掌就不容易随便向左右偏移了。但如果八字脚比较严重，那就需要去医院通过穿戴矫正鞋与鞋垫，或手术进行矫正。