怎样防止乳房下垂? 方法: 1、坚持穿内衣:从哺乳期开始,就要坚持穿内衣。假如不穿内衣,重量增加后的乳房会明显下垂。 2、正确喂奶:在哺乳期内,妈妈要采取正确的喂奶方法,两个乳房交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,要将另外一侧的乳房排空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。 3、经常按摩乳房:在每晚临睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于刺激素的分泌。 4、沐浴乳房:在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
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