1.吃过食物勤漱口,尽量降低牙齿所受的腐蚀。少吃甜食,孕吐倒流的胃酸也会伤害牙齿,也需及时漱口。
2.选用软毛牙刷,减少刷牙伤害,如果牙龈比较脆弱有出血情况的话建议最好使用月子牙刷,温和清洁同时更呵护牙龈,一次性使用的可以杜绝二次细菌感染,给口腔牙龈更好的保护。
3.使用牙签和漱口水。牙签是清洁牙齿间隙很好的工具,在办公室或在外就餐不方便刷牙时,可用漱口水漱口,随时清洁牙齿。
4.多吃粗纤维食物。进食粗纤维食物时,能使咀嚼时间延长,咀嚼力增加,对牙周组织产生正常的生理性刺激,有利于健齿固齿。
5.多吃富含维生素c的水果、蔬菜,有利于减轻牙龈红肿发炎,并且不再出血。番茄、柑橘、青椒等都是富含维生素c的食物。
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