摒弃不良生活习惯

　　忌吸烟：男性吸烟不仅影响精子的质量，还会使妻子被动吸烟而影响胚胎正常发育，应在妻子孕前及怀孕期间内戒烟。

　　忌喝酒：大量饮酒，对男性的生殖系统有毒害作用，会使精子数量、活力不正常。

　　忌熬夜：熬夜会降低人体免疫能力，未准爸爸生育前要保持良好的身体状态，注意合理休息。

　　忌高温：烫水、高温不利于精子生成，注意洗澡水不要过热，更别去洗桑拿浴。

　　注意饮食：一些食物，如芹菜、木耳、棉籽油，会减低精子的活力与数量，应该避免进食。