了解“过分”心理，正确应对

　　了解“过分”心理，正确应对

　　一是过分放松。

　　度过了孕早期后，孕妈妈的身体状况逐渐稳定下来。胎宝宝在子宫“安营扎寨”，孕吐反应也逐渐消失，孕妈妈胃口也好起来。可以说，孕妈妈可以享受孕期了。但是，孕中期也不能过于放松警惕。随着胎宝宝的成长，孕妈妈全身各个系统的负担会逐渐加重，孕中期也可能会出现各种病理状况。比如缺钙、妊娠高血压综合症、贫血等。孕妈妈要注意定期产检，关注身体变化。

　　二是过分小心。

　　许多孕妈妈一旦怀孕，就成为家里的重点保护对象。尤其是孕早期要特别留意，家务活自然是不让碰了，更不让运动。但是到了孕中期，孕妈妈的情况基本稳定下来，适当运动锻炼才更有利于自己和胎宝宝的健康。如果孕妈妈还是不愿意运动，也不出去走走与人交流，容易造成心理压抑郁闷，严重的可能还会引起抑郁。因此，到了孕中期，身体状况正常的孕妈妈不用过分小心，平时可以做一些力所能及的家务，免得太过“无聊”。周末或闲暇时，约上闺蜜或老公，出去散步逛街等，都有利于放松心情。

　　三是过分恐惧。

　　这个恐惧当然是对分娩的恐惧。分娩毕竟是比较艰难的事情，加上大多数初次怀孕的孕妈妈对于分娩的认识，往往来自影视小说的描述，简直神秘而恐怖啊。随着胎宝宝的成长，孕妈妈的肚子逐渐隆起，自然会对分娩产生一些不安，甚至恐惧感。孕妈妈可以学习一些有关分娩的知识，以消除误解;同时，可以和家人一起为未出世的宝宝准备必需品。这些都能帮助孕妈妈对分娩建立良好的心理期待。