产后喝汤下奶，把握两个要点

　　产后喝汤下奶，把握两个要点

　　产后喝汤几乎已经成为了最常见的补身方法，可是不是所有的汤都适合刚生产完的妈咪们喝呢?产后喝汤催乳，新妈咪必须把握两点。

　　根据身体情况来补

　　如果是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的新妈咪，可以适当晚喝汤、少喝汤，以免乳房过度充盈淤积而不适。如果新妈咪各方面情况都比较差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良，走向另一个极端。

　　顺产的新妈咪，一般第一天都比较疲劳，需要休息才能恢复体力，所以不要急于喝汤;剖宫产的妈咪，在可以进食之后，可以适当提早喝汤补充营养。

　　把握好喝汤的时间

　　一般来说，乳腺在宝贝出生后两三天内开始分泌乳汁，是宝贵的初乳。在宝贝出生后的最初几天内，只要宝贝已经认识妈咪的乳房，并频繁有效地吸吮，就可以适当服用下奶汤，如鲤鱼汤、猪蹄汤之类。否则，宝贝尚未适应妈妈的乳房，甚至用奶瓶过早地喂了配方奶，即使是服用下奶汤，反而会导致乳房的胀痛，乳汁的淤积，乳管的不通，给新妈咪带来新的痛苦!

　　母乳喂养，不仅要有充足的奶水，还要提高乳汁质量，为宝宝健康把关，这也是新妈咪的职责。新妈咪要掌握科学的母乳喂养方法，保证饮食营养均衡，同时还应注意休息和保持愉悦的心情，这样更有利于宝宝的健康成长。