添加益生菌的酸奶是不是会有减肥效果呢?

　　添加益生菌的酸奶是不是会有减肥效果呢?

　　其实，并没直接作用。

　　益生菌的主要作用是通过抑制有害菌在肠内的繁殖来促进肠道消化系统健康，从而间接帮助食物消化。

　　我们喝添加益生菌的酸奶是不是就等于补充了益生菌呢?其实不是的。国际上对益生菌有严格的定义：只有活的、有足够数量并对宿主产生有益影响的微生物菌种才能被称为“益生菌”。也就是说活种菌数量没有达到一定数量级是完全没意义的。而一瓶酸奶中真正拥有多少益生菌，是否有活性，这些我们都无法知道。因此，喝添加益生菌的酸奶≠补充益生菌。

　　此外，酸奶是一种甜味产品，其含糖量往往比较高，热量也相对比较高。饭后吃得饱饱的，热量还未来得及消耗，就又喝下高热量的酸奶，真是雪上加霜，身体内的脂肪君又被你唤醒了有木有?这样子，你会摄入过多的热量，长此以往，变胖是必然的。