孕育养娃神器
运动过量会产生副作用
孕前提示:怀孕前适当锻炼,可以增强母体体质,同时促进肌体代谢,具有协调和完善身体各系统功能的作用。还能提高性机能,以便为受精卵提供优质的卵细胞。
运动是件好事,但过量就会产生副作用
体重正常的女性如果每周剧烈运动(如游泳、快速骑车或长跑)超过5个小时,那怀孕几率会有所降低;坚持低强度运动(如悠闲的骑车或者快步走)的女性怀孕几率会增加。备孕的女性要学会寻求平衡与适度,在常规运动中适量加入普拉提、瑜伽等类型的锻炼,并适度休息。
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