孕育养娃神器
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宝妈们 你们便秘的多吗 便秘老实严重怎么办啊 真呢是太痛苦了 好多天没改手了 都不知道怎么办了 肚子一天超级难过 肯定宝宝在里面也是难受 但是就是拉不出来 我吃的都很清淡 都是水果蔬菜 还是便秘 哎 真的是要疯了 宝妈们有没有好点的办法啊
起床就空腹一杯温水，平时也多喝水，不吃花椒、草果、八角这些香料，会结实这样更容易便秘。蜂蜜也是不建议多吃的，为什么你去百度。如果老实困难，不能用力去憋气，这样很危险，用点开塞露，下次半瓶就行，偶尔用一下，不能依赖 展开阅读全文
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喝酸奶，个人感觉好
吃益生菌啊
起床就空腹一杯温水，平时也多喝水，不吃花椒、草果、八角这些香料，会结实这样更容易便秘。蜂蜜也是不建议多吃的，为什么你去百度。如果老实困难，不能用力去憋气，这样很危险，用点开塞露，下次半瓶就行，偶尔用一下，不能依赖
吃新鲜的枣
早上起床喝一大杯子温开水，最好一口喝完，一天有事没事就喝热水，不要喝凉水，治便秘很管用
医生给开的乳果糖，我也是，好痛苦
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