妈妈们可以用手或挤奶器挤出乳汁,在挤奶之前双手、乳头、挤奶器、密封存乳袋都应进行严格消毒,而后,在将挤好的母乳放入冰箱冷藏室或冷冻室之前,一定要先冷却。储存母乳时最好能按照宝宝的食量分成适宜的小份,解冻后的母乳要在24小时内吃完,不能再次冷冻。
冷冻过的母乳要首先放在冷藏室自然解冻,之后拿出来在温水里自然隔水温热,切忌不能用微波炉,也不要用蒸锅,否则会破坏里面的营养成分,这相当于物理解冻,几乎可以保存全部的营养。已经拿出来的冷冻母乳退冰后下可再冷冻,只可冷藏。一旦加温后若未食用,不可再次冷藏,需要丢弃。
母乳喂养对妈咪的饮食也是有一定要求的,妈咪不要吃容易上火的食物。多喝水,不吃生冷的东西。值得注意的是奶粉完全没有活性物质,所以,冷冻奶依旧有利于奶粉! 母乳喂养好,大家别浪费宝宝的粮食哦。母乳喂养的宝宝抵抗力强,身体棒棒的。
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